Cumhuriyet’e konuşan Diyetisyen Gürkan Hınız, meyve tüketimi ile ruh hali arasındaki ilişkiye ilişkin değerlendirmelerde bulundu. Hınız, düzenli ve doğru porsiyonlarda tüketilen taze meyvelerin psikolojik iyi oluşu destekleyebileceğini belirterek, özellikle kırmızı ve mor renkli meyvelerin içerdiği bileşenlere dikkat çekti. ‘DÜZENLİ TÜKETİM ÖNEMLİ’ Taze meyve tüketiminin ruh hali üzerindeki etkisine ilişkin değerlendirmede bulunan Hınız, son yıllarda yapılan…

Düzenli fiziksel aktivite kalp ve damar sağlığını korumanın temeli olsa da ilerleyen yaşlarda yüksek yoğunluklu egzersizler her beden için uygun değildir; işte bu noktada yoga, her hareket kabiliyetine kolayca uyarlanabilen yapısıyla eklemleri zorlamadan kalbi koruyan en etkili ve erişilebilir alternatif olarak öne çıkar.     Yoga; nefes, gevşeme ve kontrollü hareketleri birleştirerek kalbi yormadan stresi…